Cinco beneficios de la ingestión de ajo
El ajo no sólo sabe bueno, también tiene un número de beneficios a la salud. Esto no es noticia nueva puesto que en la medicina tradicional China, el ajo ha sido usado para tratar muchas condiciones, incluyendo parásitos, problemas respiratorios, problemas digestivos, y para incrementar los niveles de energía. Además del mal aliento, ¿que otros efectos podría esperar?
Mejora tu sistema inmune
Los dientes de ajo están cargados con antioxidantes naturales. Los antioxidantes ayudan a reforzar su sistema inmune, permitiéndole luchar contra los males y enfermedades. Los suplementos de ajo están llenos de vitaminas, minerales, y antioxidantes los cuales realmente le dan un empuje al sistema inmune corporal y las defensas naturales, permitiéndole mantenerse libre de enfermedades, incluso en los meses más fríos de temporada de gripe.
El ajo es un gran antiinflamatorio
Se ha probado científicamente que el ajo contiene propiedades anti inflamatorias, convirtiéndolo en un gran tratamiento para espasmos musculares, y la psoriasis que irrita la piel. Una cápsula tomada diario debería ser suficiente para ayudar a aliviar cualquier hinchazón e inflamación doloroso, y podría ayudar a tratar efectivamente la psoriasis irritante de la piel, ayudando a deshacerse de los sarpullidos dolorosos de una buena vez, aunque prefiero tan sólo mezclarlo con la comida en lugar de tomar píldoras.
Disminuir el colesterol
Se ha encontrado que los suplementos de ajo son muy benéficos en ayudar a disminuir lo que se conoce como “colesterol malo” ayudando así a prevenir las enfermedades cardiacas, e incluso ataques cardiacos. Los expertos han quedado extremadamente impresionados por las capacidades de los suplementos de ajo para disminuir significativamente el colesterol malo y evitar la formación de placa y depósitos en las vasos sanguíneos principales del cuerpo.
El ajo podría ayudar a limpiar el acné
A nadie le gustan los puntos negros, y el acné puede ser un problema verdadero para mucha gente. El ajo no obstante, contiene ingredientes que podrían ayudarle a liberarse naturalmente del acné. Aunque se necesita mayor investigación, se ha confirmado que el ajo posee propiedades anti bacterianas y antivirales (estudio: efecto inhibitorio del extracto de ajo sobre las bacterias orales) las cuales podrían proteger contra el acné. Los efectos podrían variar de persona a persona, pero ciertamente no causará daño probar dando suplementos de ajo. Sino limpie su acné, al menos resultará beneficiado de los niveles de colesterol reducidos y un sistema inmune más fuerte. No obstante, no pude encontrar ninguna investigación concluyente que indique que el ajo podría ayudar al acné cuando se aplica de manera tópica.
Empuje a la testosterona
El ajo contiene ingredientes que se han probado ayudan a incrementar los niveles de testosterona y por esta razón se usa como un tratamiento alternativo para la impotencia. Los expertos creen que esto se debe al hecho de que el ajo es rico en vitaminas y minerales benéficos, y puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y la circulación hacia los testículos.
Aún hay falta de investigación en humanos, pero al menos un estudio desarrollado en ratas (Suplementar ajo incrementa la testosterona testicular y disminuye la corticosterona plasmática en ratas alimentadas con una dieta alta en proteína) sugiere que en combinación con una dieta alta en proteínas (empezando en 25%), el ajo podría causar un aumento en la testosterona y una disminución en la corticosterona.
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